Gente, ta aí uma dica super pratica para a próxima estação: Caldo de inhame.
O inhame é rico em carboidratos e pobre em gorduras, uma grande fonte de energia. Possui os principais minerais como cálcio, fósforo e ferro, além de vitaminas do complexo B, principalmente B1 (Tiamina) e B5 (Niacina).
Além de minerais e vitaminas, o inhame tem fibra, que favorece o funcionamento do intestino.
Ele é rico em hormônio, que pode amenizar os sintomas da menopausa em mulheres.
Estão esperando o que para incluir o inhame a alimentação diária?
Bom apetite a todos!
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